Tiramisu diététique

INGRÉDIENTS (3 portions)

• 2 biscuits weetabix

• 30g whey chocolat (-10% avec mon code JOLADIETE sur le site NUTRI&CO. Plus d'informations disponibles dans la boutique)

• 70ml café

• 400g fromage blanc (3% m.g.)

• 1 c.a.s stevia en poudre ou sucralose

• cacao en poudre

RECETTES

1. Dans un plat, ajoute les biscuits weetabix émiettés avec la whey et le café. Remue le tout pour avoir une texture homogène.

2. Mélange le fromage blanc avec la stevia, sucralose ou un édulcorant de ton choix et dépose le sur la préparation précédente. Lisse bien le tout.

3. Ajoute une couche de cacao en poudre et laisse reposer au frigo au moins 1h.

MACRONUTRIMENTS (1 portion)

Calories : 285 kcal

Protéines : 29g

Glucides : 22g

Lipides : 8g

Bon app' mon petit Jo' !

Comme d'habitude la vidéo est en bas de page 👇