Salade de concombre

INGRÉDIENTS (1 portion)

• 1 concombre

• 50g fromage blanc 0% m.g.

• zest citron

• 1/2 jus de citron

• 1 gousse d'ail

• coriandre fraîche

• piment de cayenne

• sel, poivre

RECETTES

1. Dans un bol ajoute le fromage blanc, le zest du citron, le jus du demi-citron, la gousse d'ail râpée, et la coriandre ciselée. Assaisonne à ta convenance avec du sel, du poivre, et du piment de cayenne.

2. A l'aide d'un économe, râpé de fine lamelle de concombre et mélange-les à la sauce.

MACRONUTRIMENTS (1 portion)

Calories : 60 kcal

Protéines : 5g

Glucides : 12g

Lipides : 0g

Bon app' mon petit Jo' !

Comme d'habitude la vidéo est en bas de page 👇