Pâte à tartiner protéinée

INGRÉDIENTS (1 portion - 1 petit bol - 10 c.a.c.)

• 1 scoop de whey saveur chocolat (-10% avec mon code JOLADIETE sur le site NUTRI&CO. Plus d'informations disponibles dans la boutique)

• 3 c.a.s. cacao en poudre

• 1 c.a.s. édulcorant ou stevia (facultatif en fonction de ta whey)

• 10-15 cl lait (en fonction de la texture que tu souhaites)

RECETTES

1. Dans un récipient, verse la whey, le cacao en poudre et l'édulcorant.

2. Ajoute un petit peu de lait et mélange. Ajuste avec un peu de lait pour la texture que tu souhaites.

MACRONUTRIMENTS (1 portion)

Calories : 100 kcal

Protéines : 16g

Glucides : 9g

Lipides : 1g

Bon app' mon petit Jo' !

Comme d'habitude la vidéo est en bas de page 👇