One pot - Pâtes au poulet & feta

INGRÉDIENTS (3 portions)

• 200g feta

• 600g blanc de poulet

• 200g tomates cerises

• 150g poivrons

• 20g harissa

• 1 c.a.c. miel

• 1 citron

• 1 c.a.s. romarin

• 200g pâtes crues

• sel, poivre

RECETTES

1. Dans un plat allant au four, mets ton bloc de feta, les tomates cerises, les poivrons émincés.

2. Mélange la harissa et le miel. Ajoute les blancs de poulet dans le plat et badigeonne les du mélange harissa+miel.

3. Assaisonne le plat avec le jus d'un citron, du romarin, du sel et du poivre.

4. Fais cuire l'ensemble pendant 25 minutes à 180°C.

5. Effiloche les blancs de poulet et écrase la feta. Ajoute les pâtes cuites et mélange le tout.

MACRONUTRIMENTS (1 portion)

Calories : 672 kcal

Protéines : 61g

Glucides : 67g

Lipides : 13g

Bon app' mon petit Jo' !

Comme d'habitude la vidéo est en bas de page 👇