Gratin Orzo Poulet

INGRÉDIENTS (3 portions)

• 600g blanc de poulet

• 250g tomates cerises

• 80g Saint-moret allégé

• 150g épinards

• 40g parmesan râpé

• 250g pâtes Orzo crues

• 300ml bouillon volaille

• sel, poivre

RECETTES

1. Dans un plat allant au four, mets le Saint-moret, les pâtes Orzo, le poulet coupé en morceaux, les tomates cerises, les épinards et le bouillon de volaille. Mélange bien l'ensemble, couvre le d'aluminium et mets le plat à cuire au four 35 min à 180°C.

2. Sors le plat, re-mélange le tout, ajoute du poivre et parsème le parmesan râpé par-dessus. Remets le plat en cuisson à 180°C pendant 10 min

MACRONUTRIMENTS (1 portion)

Calories : 498 kcal

Protéines : 57g

Glucides : 46g

Lipides : 10g

Bon app' mon petit Jo' !

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